École de natation

Saison 2020-2021

 

Groupe Horaire Salle Date de début
Groupe bronze 1 (jaune) lundi 16 h 30 à 16 h 55 Entraînement à sec (piscine) 30-août
lundi 17h05 à 17h 45 Piscine
jeudi 16 h 30 à 16 h 55 MS1
jeudi 17 h 00 à 17 h 40 Piscine
Groupe bronze 2 (jaune) lundi 17 h  à 17 h 25 Gym 30-août
lundi 17 h 35 à 18 h 15 Piscine
jeudi 17 h 30 à 17 h 55 Entraînement à sec (piscine)
jeudi 18 h à 18 h 45 Piscine
Groupe argent 1 (vert) lundi 17 h 50 à 18 h 25 Entraînement à sec (piscine) 30-août
lundi 18 h 30 à 19 h 25 Piscine
jeudi 16 h 30 à 16 h 55 MS1
jeudi 17 h 0 à 18 h 00 Piscine
Groupe argent 2 (vert) lundi 17 h 00 à 17 h 25 Gym 30-août
lundi 17 h 30 à 18 h 25 Piscine
jeudi 17 h à 18 h  Piscine
jeudi 18 h 05 à 18 h 30  Gym
Groupe or (rouge) lundi 16 h 30 à 16 h 55 Gym 30-août
lundi 17 h 00 à 17 h 45 Piscine
mercredi 16 h 30 à 17 h 25 Piscine
mercredi 17 h 30 à 18 h 00 Gym
vendredi 16 h 30 à 18 h 15 Piscine

Compte tenu de la longue période d’inactivité de nos nageurs, du fait aussi qu’ils ont probablement grandi pendant l’été, il serait très pertinent pour tous de se présenter aux périodes d’essai du 24, 25 et 26 août de 17h 15 à 18 h 15 à la piscine de la voie maritime. L’entraineur chef sera présent à ces essais pour vous rencontrer et bien orienter les jeunes dans chacun des groupes.

Vous remarquerez aussi que tous les groupes ont maintenant des périodes d’entraînement à sec. Cela constitue la nouvelle approche de la saison 2020-2021, soit de viser le développement athlétique complet du nageur. En lien avec cette nouvelle approche, la Blue Machine a embauché Michael Dere qui sera responsable de la préparation physique de tous les groupes de la Blue Machine.

Nous aurons à composer avec les normes d’utilisation des équipements sportifs en lien avec la crise sanitaire actuelle. Nous devrons appliquer par exemple, des consignes pour la circulation dans les espaces du Centre sportif (piscines, gymnase et vestiaires). Lors du premier entraînement, tous les nageurs recevront les instructions concernant ces procédures. Ils devront aussi compléter un formulaire de santé sur place.

Descriptions des groupes de l’école de natation

Groupe Bronze

Groupe Argent 

  • Maitrise du déséquilibre avant et arrière depuis le bord.
  • Maitrise du plongeon de tête depuis le bloc de départ.
  • Être en mesure de récupérer un objet en grande profondeur après un 25m ventral.
  • Faire une culbute de façon groupée en avant (le départ se fait en position ventrale sans l’aide du fond).
  • Faire une culbute de façon groupée en arrière (le départ se fait en position dorsale sans l’aide du fond).
  • Exercer une poussée du mur sur le ventre d’au moins 3 mètres. (Même si l’enfant reste à la surface)
  • Être en mesure de parcourir 50m en Crawl.
  • Être en mesure de parcourir 50m au Dos.
  • Être en mesure de parcourir 25m au kick Brasse et/ou Fly.

Groupe Or 

  • Maitrise du déséquilibre avant et arrière depuis le tremplin.
  • Maitrise du plongeon de tête depuis le bloc de départ + coulée PASSIVE d’au moins 4m.
  • Être en mesure de récupérer un objet en grande profondeur après un 50m Crawl.
  • Faire une approche au mur, un virage culbute + une poussée du mur d’au moins 3m (même si elle doit être à la surface).
  • Faire une approche au mur en Dos, une culbute en arrière + une poussée du mur d’au moins 3m (même si elle doit être à la surface).
  • Faire une coulée sur le ventre et sur le dos d’au moins 5 mètres.
  • Être en mesure de parcourir 100m Crawl avec virages culbutes (même si pas parfaitement exécutés).
  • Être en mesure de parcourir 100m Dos.
  • Être en mesure de parcourir 50m à la Brasse et/ou au Fly.

Bronze

Noms à venir

Argent

Noms à venir

Or

Noms à venir